眉丘筋をなくすのはどんな方法がある？医師が効果的な改善法を紹介

この記事の監修ドクター

石橋 成彦医師　
（NARU Beauty Clinic院長）

専門分野：二重整形 / 目元のシワ・シミ・たるみ/ 二重形成 / クマ治療 / 若返り治療

専門分野：二重整形 / 目元のシワ・シミ・たるみ/ 二重形成 / クマ治療 / 若返り治療

ふと鏡を見たときに、眉上にできたぽこっとした膨らみが気になったことはありませんか？

この膨らみは眉丘筋（びきゅうきん）と呼ばれ、人によっては不自然に目立ってしまうケースがあります。

眉丘筋が目立つと顔の印象を変えてしまう場合もあるので、ご自身に合った適切なケアで改善することが大切です。

本記事では、眉丘筋が目立つ原因を解説するとともに、根本的な治療へ導く美容整形や日常に取り入れて頂けるセルフケアについて解説します。

眉上にできた膨らみで悩まれている方は、ぜひ参考にして下さい。

眉丘筋（びきゅうきん）とは？

眉丘筋とは眉山の上にできる膨らみのことで、目を見開いたり、眉を動かした時に盛り上がる部分です。

眉毛の上の膨らみが大きくなると、男性的でゴツゴツした印象を与えたり、老けて見える原因になるので、気にされる方も多くいらっしゃいます。

この眉山の上にできる「眉丘筋」と呼ばれる膨らみには、眉毛周辺の5つの筋肉が関係しているのです。

眉毛を引き上げる役割がある前頭筋が収縮すると、前頭筋に重なった脂肪や皮膚が盛り上がり目立ちます。

そして、眉間にシワをつくるときに働く皺眉筋が発達している場合は、この眉毛の上の膨らみと重なり、さらに目立ってしまうことがあるのです。

この時に目立つ眉上の膨らみを「眉丘筋」と呼びます。

また、眉丘筋は特定の筋肉についた名称や医学的用語ではなく、美容的に使われている呼び方です。

眉丘筋が目立つとどんなイメージになる？

• ●男らしく見える
• ●力強く見える
• ●不機嫌に見える
• ●老けた印象になる

眉丘筋が目立つと顔の彫りが深くなったように見えるため、男らしく力強いイメージになるようです。

また、眉毛が上がっていると無表情でも不機嫌に見えたり、実年齢よりも老けた印象になったりします。

眉丘筋が目立つことで、顔の印象が変わってしまうといっても過言ではありません。

眉丘筋が目立つ原因は人それぞれ違うので、自分に合った効果的な改善法を見つけることが大切です。

女性的で柔らかなイメージを目指されている方は適切なケアを行い、眉丘筋が目立たない工夫をしましょう。

眉丘筋が目立つ主な原因5つと効果的な改善法

眉丘筋が目立つ原因は、生まれつきの骨格や筋肉の付き方が原因になるものと、日々の表情の癖や凝りが原因になるものの2つに分かれます。

生まれ持った骨格や発達した筋肉が原因の場合は、セルフケアでの改善が難しいため、美容整形での施術が最も効果的です。

一方、表情の癖や目の周りの凝りが原因の場合は、日常生活での表情を意識したり、目の周りの血行を良くするセルフケアなどの改善法があります。

ご自身の原因を確認し、最も効果的な改善法を行いましょう。

元々の骨格

骨格が生まれつき前に出ている方は、眉上の筋肉や皮膚が骨に乗って前のめりの状態になります。そのため、眉周辺にくぼみができ、眉丘筋が目立ってしまうのです。

元々の骨格が原因ですので、眉上の膨らみを目立たなくするには眉周辺のくぼみを埋めてあげる必要があります。

おすすめの改善法は、脂肪注入やボトックス注射での美容整形です。

脂肪注入の施術は、患者様から採取した脂肪から不純物を取り除き、該当箇所に注入します。 骨格によってできた眉周辺のくぼみに脂肪を注入し、輪郭を整える施術です。

詳しくは脂肪注入ページをご覧ください。

額(こめかみ含む)

当院で行っている額の脂肪注入をご紹介します。 当院では、脂肪の定着率が高く自然なボリュームアップが目指せる当院独自の施術を行っています。

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一方、ボトックス注射は眉上の筋肉の動きを抑制し、筋肉自体を小さくします。筋肉がボリュームダウンすることで、気になる盛り上がりが徐々に目立たなくなっていきます。

詳しくはボトックスページをご覧ください。

ボトックス

ボトックスとは、筋肉の動きを一時的に弱める美容整形治療法です。表情ジワの改善や発汗の抑制に効果的で、ダウンタイムがほとんどないのが特徴です。…

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筋肉の発達

眉毛上部にかかる筋肉が発達すると、眉毛の盛り上がりが目立ってしまいます。

眉間にシワをつくるときに動く皺眉筋（しゅうびきん）が過剰に発達することで筋肉自体が大きくなり、より眉毛上部が強調されてしまうのです。

これにより、無表情で皺眉筋が動いていなくても、眉毛の上の膨らみが常に目立つようになります。

眉毛上部にかかる筋肉が発達している場合は、ボトックス注射がおすすめです。

ボトックス注射は、眉頭の上と眉山にボトックスを注入する施術で、筋肉の過剰な動きを抑えます。

動きが弱まった筋肉が痩せて小さくなるにつれて、眉山部分の盛り上がりを目立たなくします。

表情の癖

目を見開く際におでこの筋肉を使っていたり、眉間にシワが寄るなど、表情に癖がある場合も筋肉の発達を促してしまいます。

表情の癖は無意識にとっていることが多いので、気になった方は一度セルフチェックをしてみましょう。

ご自身の癖が分かったあとは、表情の癖を無くすよう意識するのが効果的です。

目の疲労による凝り

現代ではパソコンやスマートフォンの使用が欠かせませんが、長時間にわたる操作は目を酷使します。

また、テレビ視聴や読書をする際も、気付かぬうちに時間が過ぎてしまいますよね。

このように、目を酷使すると、目の周りの筋肉が凝った状態が続き、知らぬ間に老廃物が溜まっていきます。血流も悪くなるので、眉上の膨らみが目立ってしまうのです。

目が疲れる前に、時間を決めて定期的に目を休めたり、ホットアイマスクをつけて血行をよくするなど、筋肉の緊張状態をほぐすようにしましょう。

眉毛の剃りすぎや抜きすぎ

眉のお手入れのしすぎは、眉丘筋が目立ってしまう原因になります。

目力をアップするため、眉とまぶたの間を近づけたい方は、眉上の毛を整えてしまいがちです。

ですが、眉上の毛を剃りすぎたり抜きすぎたりすると、眉丘筋を覆う毛がなくなり盛り上がりが目立ってしまいます。

眉毛の剃り過ぎや抜き過ぎで、眉毛の上の膨らみが気になっている方は、骨格に沿った眉のラインを意識したメイクがおすすめです。メイクだけでも印象が変わるので、ぜひ試してみてください。

眉丘筋をなくすのはどんな方法がある？

眉丘筋をなくすには、大きく分けて3つの方法があります。

「眉丘筋におすすめの方法」

• ●美容整形
• ●メイク
• ●マッサージ

生まれ持った骨格や発達した筋肉が原因の場合、セルフケアでは思ったような効果が期待できません。脂肪注入やボトックス注射などの美容整形で、おでこのくぼみや筋肉の発達を改善する施術がおすすめです。

一方で、眉のお手入れをしすぎて眉丘筋が目立つ方は、メイクでの改善が期待できます。

ご自身の骨格に沿った眉メイクを取り入れてみましょう。

また、眉丘筋をなくすマッサージがありますが、医学的根拠がないものは、おすすめできません。

眉丘筋をなくすには、眉丘筋が目立つ原因を知り、それに伴った改善が必要です。

美容整形

眉毛の上の膨らみを改善するには、美容整形での脂肪注入やボトックス注射の施術がおすすめです。

特に、骨格や筋肉の発達が原因の方は、日常生活の改善やメイクではカバーが難しい可能性があります。

ボトックス注射は、メスを使用しない治療で施術時間も5分ほどと短いので、取り入れやすい美容整形です。

脂肪注入は、患者様から採取した脂肪をおでこに注入してボリュームを出すことで、へこみ部分を無くし、眉上のふくらみを目立たなくします。

ボトックス注射は、眉頭の上と眉山にボトックスを注入し、筋肉の動きを抑制する施術です。動きを弱めた筋肉は次第に小さくなるので、気になる膨らみも徐々に目立たなくなります。

日常的なケアを試しても、なかなか改善できずに悩まれている方は、一度医師に相談してみましょう。

メイク

眉のお手入れをしすぎて眉丘筋が目立っている方は、メイクでカバーするのも効果的です。

眉を描くときは顔の骨格を意識して、眉頭と眉山、眉尻の位置を決めます。

アイブロウパウダーで太めにぼかしながら描くと、お顔全体が柔らかな雰囲気になるのでおすすめです。

また、盛り上がった部分にオレンジ系のコンシーラーを塗り、フェイスパウダーで整えると、肌色と馴染んで目立ちにくくなります。

ご自身で眉のバランスが取れない場合は、サロンで整えてもらうのも効果的です。

骨格に合わせたメイクのアドバイスを受けながら、理想的な眉に仕上げてもらえます。セルフカットに自信がない方は、一度お試しください。

マッサージ

眉丘筋をなくす方法として、皺眉筋マッサージがあります。

皺眉筋マッサージは、親指と人差し指で眉毛の筋肉を挟むようにしっかりつまみ、眉の骨に沿って動かしながら凝りをほぐす方法です。

しかし、セルフケアのマッサージは医学的根拠がなく、誤った方法を続けると皮膚にダメージを与えてしまう恐れがあるため、おすすめしません。

また、眉丘筋が目立つ原因は人によりさまざまなため、マッサージによる効果も人によって変わってしまいます。

より効果的な改善を目指すためにも、信頼できるクリニックを選び、医師に相談しながらご自身に合った適切なケアをしていきましょう。

脂肪注入とボトックス注射の比較

眉丘筋を目立たなくする施術には、脂肪注入とボトックス注射があります。

脂肪注入は、主に骨格が原因の方におすすめする施術です。骨格が前に出ていると、おでこと眉の周辺にくぼみができ、眉丘筋が目立ってしまいます。

このくぼみに患者様から採取した脂肪を注入することで、綺麗な輪郭を目指し、眉丘筋を目立たなくします。

一方、ボトックス注射は、筋肉の発達が原因の方におすすめする施術です。眉頭の上と眉山の上にボトックスを注入し、筋肉の動きを抑制します。動きが弱まった筋肉は、次第にボリュームダウンするので、眉丘筋の悪目立ちの改善が見込めます。

また、これらの施術は持続期間や料金が変わるため、それぞれのメリットや特徴を確認したうえで、ご自身が受けやすい施術を選ぶことがおすすめです。

脂肪注入の施術

脂肪注入は、眉丘筋が目立つ原因として生まれつき骨格が前に出ている方や、おでこのラインが気になる方に向いています。

脂肪注入は、患者様から採取した脂肪を精製し、おでこのへこみに注入する施術です。皮膚のくぼみに脂肪を注入することで、輪郭に膨らみを持たせ、眉上の凹凸を目立たなくします。

また、施術では患者様から採取した脂肪を特許技術のあるフィルターにかけ、不純物を極限まで取り除いてから使用します。そのため、注入した部位への定着率が良く、定着した脂肪は半永久的な持続効果が期待できるのです。

ボトックス注射の施術

ボトックス注射は、眉上の筋肉が発達して、眉丘筋が目立っている方に向いています。

ボトックス注射は、顔の表情筋にボトックスを注入し、筋肉の動きを抑制する施術です。過剰についた筋肉の動きを抑えることで、筋肉自体を徐々に小さくします。

施術時間は5分程でダウンタイムはほとんどありません。

ただし、持続期間が長くて3ヶ月ほどなので、効果を維持されたい方は定期的な施術を受けることをおすすめします。

また、ボトックス注射は眉毛を引き上げるおでこの筋力が弱まるため、眼瞼下垂（がんけんかすい）の症状がある方は目が開きにくくなる可能性があります。

カウンセリングの際に医師に相談し、適切な注入量での施術をしましょう。

ダウンタイムと持続期間の比較

脂肪注入とボトックス注射では、ダウンタイムや持続期間が異なります。

脂肪注入は、ダウンタイムが長くて2週間ほどかかりますが、持続期間は脂肪が定着すれば半永久的と長いため、長期的な改善を求める方におすすめです。

また、ボトックス注射はダウンタイムがほとんど無いものの、持続期間が3ヶ月ほどなので、症状に応じて定期的に施術を受ける必要があります。

当院で眉丘筋を目立たなくさせた症例

当院では、脂肪注入の施術で眉丘筋を目立たなくさせた症例があります。

脂肪注入は、額や眉周辺のくぼみに脂肪を注入し、輪郭を整えることで眉丘筋を目立たなくさせる施術です。

眉周辺のへこみを改善したい方や、額のボリュームを出して丸みのある輪郭に整えたい方におすすめです。

当院の脂肪注入は、患者様から採取した脂肪を特殊なフィルターにかけ、老化した脂肪や不純物を極限まで取り除き、濃縮します。

その後、濃縮した脂肪をさらに目の細かいフィルターにかけ、きめの細かい脂肪に加工しています。

高純度で細かく加工された脂肪は、定着率が高く、皮膚が浅い層にも注入可能です。

気になる額のくぼみに丁寧に注入することで、輪郭のバランスを整え、眉丘筋が目立たない美しい仕上がりが期待できます。

脂肪注入で額に丸みを出した症例

こちらは、額（こめかみ込み）の脂肪注入を受けた患者様です。

術前と術後1ヶ月後を比べると、まるみをおびた綺麗な輪郭に変わったのが分かります。

施術では、おでこのラインにボリュームがありながらも、不自然にならないよう脂肪量を調節して注入しています。

おでこのくぼみが改善され、眉上の眉丘筋も目立たなくなりました。

当院では、患者様から採取した脂肪を特殊なフィルターにかけ、不純物を取り除いて注入しています。純度の高い脂肪を使用するため、定着率が高く自然な仕上がりが望めます。

額を丸くすることで女性らしい輪郭になる

額に脂肪注入をすることで、丸みをおびた女性らしい輪郭が目指せます。

眉上の盛り上がりやデコボコした額は、どこか男性的で老けた印象を持たれやすいので、適切な治療でふっくらとしたラインを目指せるところがメリットです。

また、額のラインが整うと眉丘筋の悪目立ちも改善され、お顔全体が柔らかな雰囲気になります。

脂肪注入では患者様の脂肪を額に注入したあと、一部は注入した部位に残るので、定着すれば半永久的に額のラインを持続する効果が期待できます。

また、不純物を取り除いた質の良い脂肪を使用するので、しこりができるリスクが少ないです。

眉上の膨らみでお悩みの方は無料カウンセリングがおすすめ

眉丘筋が目立つと、男性的で力強いイメージや実年齢よりも老けた印象がついてしまいます。

眉丘筋が目立つ原因は人それぞれ異なりますが、生まれつきの骨格や無意識のうちにできた筋肉の発達によるものがほとんどです。

SNSなどで、眉丘筋の悪目立ちを改善するセルフマッサージが紹介されていますが、医学的な根拠がないものが多く、むやみに取り入れるのはおすすめできません。

効果的にお悩みを改善するには、脂肪注入やボトックス注射などの美容整形を受ける必要があります。

ご自身に合った美容整形を受けることで、眉丘筋が目立たない綺麗な輪郭が目指せるでしょう。

当院では無料のカウンセリングを行っておりますので、眉丘筋の膨らみでお悩みの方はぜひお気軽にご相談下さい。

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